第幾週結算:第12週了！
體重:61.4kg
體脂肪:36.1%
本週運動次數:一天游泳1100m/45分，二天有氧舞蹈各45分，慢跑機快走30分
這週我有好好努力嗎O_o?:有點小小的偷懶，這週起得再回到原本的pace了！
我覺得我下週應該要如何調整:
一直都用同一台機器在量體脂的，昨天一量竟然變高了@@ 發生什麼事了@@
最近運動強度好像不太夠
游泳也沒有很用力，有氧跟不上時就開始放鬆
這樣子不行啊！！
熱量限制日也有不小心超標吧…
難道我倦怠了…不行不行不行。
回來寫一下減肥記錄，明天又是限制日一定要徹底執行！
希望早點看到5字頭！！fighting~~~
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