2013/10/02
第幾天了\(‵▽′)>:
57
早餐:
芭樂一個 100
優酪乳半杯 100
午餐:
宮保牛肉飯半份 400
白飯青菜豆干炒蛋牛肉片
晚餐:
另外半份 400
晚點
優酪乳另外半杯 100
共計約1100卡
運動:
拳擊有氧40min
腳踏車30min
伸展20min
喝水量:
2200
今天的心情:
補充昨天的日記
看起來還算不多也均衡
因為長期覺得下背的左右那條筋都是處於
或輕或重發炎持續的狀態
看過無數次復健和整骨治療，
現在比較相信自我惟持保養的狀態(運動拉筋坐姿端正)
不想要吃西藥的消炎藥
想要找類似順天堂一罐的那種中藥
功能是治療筋骨發炎的狀況
請問有沒有建議呢?
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