第幾天了\(‵▽′)>: 板上第1天，自己的紀錄應該有300天左右
早餐:咖啡厚片、卡啦三明治（其實很久早餐沒這樣亂吃了）
午餐:少油煎牛排
晚餐:蔬食自助餐、五穀飯一碗
夜點：自製黑糖燕麥、奇異果兩顆
其他：711無糖豆漿、無糖冰拿鐵
運動:拳擊（跳繩熱身、空拳、對打三回）
喝水量:沒量，應該都有超過2000CC
今天的心情:
各位好，偶然發現這個板，這篇應該是補昨天的日記
今天課程主要是對打練習，打標準的三分鐘一回合，與三個學員各對練一回
主要是平常練得進攻、壓迫、組合拳都有打出來，覺得自己攻擊打得滿穩的
但防守、閃躲、賽斗、rolling等技巧就比較弱，還需持續精進
另外想分享的是，好幾年前高中的時候，我連跑操場兩圈都受不了，毫無體力可言
中間斷斷續續的練拳，直到最近才又規律的練習，體力也比以前好很多了
一起加油吧
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