推 Misag:你回來了~~鹿肉鍋好吃嗎？ 10/21 08:04
→ peilysukiryo:腥味有點重，還是比較喜歡牛肉 10/23 19:53
第幾天了\(‵▽′)>:102/10/18-78
早餐:福勝亭牛肉包----480
檸檬紅-----------80
午餐:排骨便當--------700
晚餐:紅豆餅*3--------210
宵夜:滷味------------400
運動:重訓
划步機30分鐘
健身車60分鐘
喝水量:2800ml
今天的心情:
前天加入了健身房~~~
既然花了錢~~就要好好利用~
要和我朋友一樣~
就算沒運動也要洗澡....
運動真開心>///<
雖然運動完好餓吃了消夜..
第幾天了\(‵▽′)>:102/10/19-79
早餐:X
午餐:義大利麵-----600
晚餐:鹿肉鍋-------800
運動:健身車120分鐘
喝水量:1200
今天的心情:
今天和親愛的前同事聚餐聊八卦
被說看起來有瘦~真開心XDDD
第幾天了\(‵▽′)>:102/10/20-80
早餐:布丁+牛奶
午餐:義大利麵
牛奶
晚餐:牛奶+穀粉
豆漿
運動:大腿外側重訓6組+內側重訓6組+腿部6組
划步機30分鐘
健身車30分鐘
家用健身車120分鐘
喝水量:2400ml
今天的心情:
耶~
晚上有去運動真開心~~
覺得自己越來越健康了!!
要持續下去~~
(雖然前面空白了幾天...)
體重有降一點點~cc
想到明天又要同事聚餐(現任)
於是又多做了點運動~~!!
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真正的幸福 莫過於
-知足
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