第幾天了\(‵▽′)>:380 (11/7) 45.9 共1320+
早餐:佳德鳳梨酥 西式喜餅*1(250)
點心:蘋果3塊(40)
午餐:螺旋麵 薑母鴨_肉*2+高麗菜大白菜+火鍋料*2+豆腐*2(650)
水果:梨子1大塊(30)
其他:餅乾 花生糖 龍眼乾(350)
運動:慢跑4K 快走3.5K
喝水量:600+400+200+300+400
今天的心情:
要怎樣才能戒掉愛吃零食的壞習慣
現在吃完正餐不吃個零食就沒有飽的感覺@@
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◆ From: 140.116.180.168