第幾週結算:第18週
體重:61.0
體脂肪:33.8%
三圍:未量
本週運動次數:健身房4次
這週我有好好努力嗎O_o?:上週生理期有點偷懶，這週開始要努力
我覺得我下週應該要如何調整:
從我一開始減肥到現在，體重目前卡關了…好像一直下不到5字頭。
但是體脂卻是非常順利的在降(7月38%->11月33.8%)，這樣應該算是有成效吧^^
運動的量有漸漸在增加的感覺，特別是跑步的速度可以加快了
重訓實在不太會也比較沒興趣所以就沒試。
目前就靠有氧和慢跑，希望快到看到平穩的5字頭！加油加油！
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