第幾天了\(‵▽′)>: week-01 day-7
早餐: 饅頭夾肉蛋 溫豆漿
午餐: 預定吃老媽煎的菜頭粿 昨晚吃的羊肉爐湯
運動: 操場快走 25~30 分鐘
晚餐: 冰箱有冷凍筍包應該是會吃這個配無糖豆漿
喝水量: 努力喝足 1500cc
一週統計: -1 kg
簡短心得: 三餐固定、水喝夠、睡眠顧好、逐漸減少調味料使用
往後大概最短一週, 最長二到三週統計一次體重
因為現在回老家固定都會量一次體重就以該次量的為主
跟老媽的打賭: 減一公斤 2000 元目前還是有效的
也跟老媽說好了等減 10 公斤再一次領
當然我已經決定領了就叫老媽再存進去或是補貼弟弟買手機
然後再繼續減這樣
下週打算帶量起來比較準也比較大台的體重計回來替換
上週買的歌X牌的太爛了
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※ 編輯: huin 來自: 114.26.181.214 (01/05 10:11)