第幾天了\(‵▽′)>: week-02 day-2
早餐: 雞肉蛋土司 薯餅 玉米濃湯
還是吃太多
午餐: 蒸包子配開水
中午依舊要回租屋處整理一下房間
運動: 操場快走 25~30 分鐘
快走時可以邊走邊聽or看的影片已經準備ok
晚餐: 蒸菜頭粿及冰箱裡的一包高麗菜
喝水量: 1500cc↑
今天的心情:
最近有晚睡的傾向
連也有吃太多、喝水量不足的情況
這些都是連動的
而其中最容易改變的就是晚睡跟喝水量
只要這兩個回復正常
三餐就容易回復正常
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◆ From: 210.61.157.53