第幾天了\(‵▽′)>: week-03 day-4~6
早餐: 跟之前一樣 薯餅跟小熱狗更換一下而已
午餐: 跟之前也差不多 不外乎飯類或麵類 配個小菜跟熱湯
晚餐: 晚餐就有時會吃熱量比較多的 但不會太誇張
基本原則仍是晚上不吃宵夜 喝開水
運動: 天氣太冷沒運動 今天回老家倒是有去操場走 40 分鐘
喝水量: 前兩天都有喝足 今天喝比較少 待會會補足
三週累計結果: -3.5kg
目前體重還是很危險
差不多要再減 4 kg 才可以降到危險值以下
但是目前首要目標是要先面對春節
今天的心情:
事情一忙又忘了寫日記
不過日子基本上過得很平淡沒什麼變化
不寫也記得吃什麼 因為每天都吃差不多的東西 科科
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※ 編輯: huin 來自: 111.253.168.218 (01/18 18:03)