[日記] 彩色人蔘

[reneeviolet (態度決定高度)]

第幾天了\(‵▽′)>: 人蔘好像都是醬欸...= =a

早餐：06：30～07：00 蛋炒飯
      http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10701498#before=10778280

      或

      鳳梨蛋炒飯（吃這個就沒早點了，因為把早點的水果拿來炒 XD）
      http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10852044#after=10707261

早點：10：00 1份水果 或 下面這種點心
      http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/484055787

午餐：外食便當都挑這類，吃了這類選項就沒午點
      http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/422420763

      或是 這兩天是

      11：30 清冰箱 之 辣炒蝴蝶麵 佐 七彩青蔬
             http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10848654#after=10730025
             或
             清冰箱 之 義式香草豆薯芋 佐 七彩青蔬
             http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10839129#after=10707261

      13：00 配 20g咖啡粉 現煮的黑咖啡
      http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10851990#after=10707261

午點：15：00左右 這兩天在吃伸手牌麻擠 或 平常就吃堅果 或 看有啥貢品就吃啥
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      http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/490551747#after=488850195
      http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/490879446#after=488850195

晚餐1：17：30 吃一片吐司或半碗飯配點菜

      這幾天氣溫猛降，會在運動前喝杯熱薑茶
      http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/485220084

跑步：19：00～20︰30 前熱伸＋主運動＋後拉筋＋跑完喝熱水400～500cc

晚餐2：21：30 跑完休完喘吃飯
      http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/487655598
      越晚吃飯越要低油少肉，本來不想有肉，是娘親慇慇關切的眼神...
      嗯，就象徵性的弄一點...

晚點：家裡有的水果都切一點
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      再吃幾顆紅酒漬葡萄乾
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      http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/484007238

運動: 路跑10公里

喝水量: 3000cc
        http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/485208888


今天的心情: = =a

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          我好尬意你  ★   ◥║ ＊  
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推 Misag:看了好想吃
推 revolution:還好剛剛吃完我的運動後餐,不然應該會狂吞口水>///<
   嘻嘻嘻～
※ 編輯: reneeviolet     來自: 1.160.130.80         (01/22 22:25)
→ lionsy:天啊是板娘的日記!!
推 revolution:板娘的這罐堅果種類好像比較多,我買無調味的那罐,只有
→ revolution:核桃,杏仁,腰果和一點點開心果,尤其以腰果和杏仁為多
推 revolution:都沒有夏威夷豆和巴西豆:~
→ reneeviolet:兩難啊，無調味的種類少，有調味的種類多但鹹得要命..
→ reneeviolet:我每次吃都要拿衛生紙把鹽擦一擦...
→ reneeviolet:接下來可能考慮直接單買各種無調味的自己混吃了...
→ revolution:下次單買另外兩種來混好了:P