早餐:雜糧飯1/2.九條蔥醬.醬油
無糖帶渣豆漿.蘋果 450
午餐:炒面.醬蝦.鵝肉.炒蛤蜊.炒腰子.醬油蜆.三角魚.
海鮮湯.啤酒 800
晚餐:鹹粥 150
total:1400
運動:走路1h
今天的心情:x
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