實行日期:2014/02/04
第幾天了\(‵▽′)>:18
早餐:睡過頭XD
午餐:羹麵 巴辣 蘋果
晚餐:五穀飯+魚+炒青菜+香腸+紅酒
運動:和胡美西打架(最好這樣算啦)
喝水量:1000
今天的心情:明天要開工(這就是心情)
體重:52(我過年完全沒有胖哈哈哈哈)
每日任務:
1.每天吃五份蔬菜。(O)
2.跳繩5分鐘。(X)
3.每天都12:00準時上(X)
4.每天深呼吸2.7分鐘。(X)
5.喝2000的水。(X真的很容易忘記欸)
6.仰臥起坐三十下。(X)
7.每天曬15分鐘太陽。(O)
8.七點前吃完晚餐。(O)
9.全身手腳臉按摩。(O)
10.抬腳15分鐘。(O)
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