第幾天了\(‵▽′)>:
擠完奶的早早餐: 熱牛奶 200(134) + 乳酪蛋糕 1/3掌心大
早餐: 7-11明太子鮭魚飯團 184cal
7-11抹茶奶綠熱 500cc + 290cc牛奶(195)
午餐: 員工餐廳
(螞蟻上樹/玉米火腿粒/白切肉數薄片)
點心: 義美夾心酥 草莓 7片
晚餐: 婆婆煮的飯(飯一碗 2魯肥肉 四季豆 高麗菜)
運動:
喝水量:
早: 990(牛奶/ 抹茶奶綠) + 舒壓茶 250 + 菠菜湯
午: 舒壓茶500
輸出量: 240+180+ 190
今天的心情:
昨天的晚餐吃了7-8個肥滷肉配飯，有種血管中的血液很濃稠流不動的感覺
好冷的天氣，新聞說冷死了49個人，還有車子的輪胎行進中爆胎，好可怕!
最近中午都擠好少哦
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