早餐:白飯半碗.臘肉
蘋果.無糖綜合堅果豆漿 550
午餐:紅豆地瓜湯.紅心芭樂 350
點心:孔雀餅乾*3 60
晚餐:白飯3/4.白花菜.沙茶松阪芹菜.糖醋排骨 640
貢丸湯.方塊酥*1.蔓越莓.炸三角骨*1
total:1600cal
運動:有氧0.5h
今天的心情:肚子好餓
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