早餐:白飯1/2.臘肉.薑絲.
香蕉.蘋果.無糖綜合堅果豆漿 600
點心:紅心芭樂 50
午餐:芋頭紫米粥 400
點心:孔雀餅乾*3 60
晚餐:薑母鴨.花生.棗子.杏仁老 650
total:1760cal
運動:有氧0.5h
今天的心情:爆卡
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