早餐:法國面包切片抹花生醬*2 550
無糖堅果豆漿.蘋果.香蕉
點心:鳳梨糖*2 40
午餐:鹽豬肉炒飯(蒜.蒜頭.紅蘿蔔) 500
多穀麥脆餅
晚餐:飯1/2.菜 600
炸花枝.芋餅
total:1690cal
運動:打掃1h.走路0.5H
今天的心情:明天出發.暴卡之旅
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