早餐:雜糧飯3/4.醃結頭菜.花生 470
無糖豆漿.蘋果.香蕉
午餐:干貝粥(薑絲.地瓜.紅蘿蔔.蜿豆) 450
點心:黑糖薑茶 20
晚餐:飯2/3.菜埔蛋.九菜. 470
杏仁老.芭樂
TOTAL:1410CAL
運動:有氧0.5H
今天的心情:
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