早餐:黑麥餅抹越橘醬*2 450
無糖堅果豆漿.蘋果.棗子
干貝火腿雞湯.蜂蜜蛋糕
點心:黑糖薑母茶 20
午餐:雜糧飯.菜埔蛋 450
點心:杏仁老 80
黑糖薑母茶
晚餐:飯2/3.菜心.地瓜葉. 500
菠菜.花生.鹹豬肉
高麗菜.貢丸湯
鳳梨乾
total:1500cal
運動:有氧0.5h
今天的心情:朝目標前進.獎賞紅酒一枚(爆卡,某人說我吃太少)
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