第幾天了\(‵▽′)>: week-13 day-1
早餐: 火腿蛋土司 玉米濃湯
出差 照慣例
午餐: 鐵板燒(豬肉) 荷包蛋 白飯 幾碗湯
出差 照慣例
晚餐: 自助餐飯菜 蘋果牛乳
運動: 休息一天
喝水量: 約 600cc 照樣晚上補足
累計節省金額: 3680 + 早餐20 - 午餐40 + 晚餐15 = 3675
今天的心情:
1.昨晚腳就有發痠情況 今天才想到原因是啥 (做了激烈運動)
睡前特地保暖腳部 不過沒啥用 只好讓它休息一天
2.可惜星期六(90天)量不到體重 我再想辦法量看看
做為出國前的紀錄 這樣回國後就知道要先減回到多少
然後再進入下一階段
3.日本行手冊-2 已編得差不多剩下收官階段
日本行手冊-1 明天應可編到中盤階段
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