第幾天了\(‵▽′)>: week-13 day-5
早餐: 火腿蛋土司 玉米濃湯
午餐: 黃乾麵 貢丸湯
老闆已記住我的口味喜好
晚餐: 自助餐吃魚配粥菜蛋 蘋果牛乳一杯
還沒吃水果 應該會吃柳丁補充維生素c
明天就不吃了
運動: 大賣場散步兼運動
喝水量: 預計 2000cc
累計節省金額: 3780 + 早餐10 + 午餐30 - 晚餐10 = 3810
薪水快發了 扣掉定額存款再加上其它可動支金額
本月共有 35000 左右可支配 扣掉信用卡款25000
以及要繳一堆有的沒的 剩下的應可撐到月底領錢
到時就可擺脫自二月以來撲滿無存款的情況
今天的心情:
1.人家說期待放假的時候 會覺得離放假還有好多天很難等
我反而是覺得時間過好快 手冊還沒編好啊~~
2.我猜進入四月後這家店就不賣濃湯了 暫時不知道可換啥
3.目前懷疑自助餐的隱藏壞油成份很多 看臉上的油痘就知
晚上想吃魚就好 我看我還是從家裡帶切盤肉上來比較好
4.今天翻開了去年的健康檢查資料 上面寫了我的理想體重
應該要是 67.8 公斤 至少要明年才有可能哩
目前的體重是比去年低了 目前還是要先減到危險值以下
去年體脂 39.7% 今年當然越低越好 骨質密度也要強化
上面還寫要低普林飲食 增加喝水量 少喝茶飲 多運動
這些都會持續
5.終於量到體重了 回國後就先以這個體重為目標
(雖然出國也不一定會胖 但我覺得機率太低了)
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