早餐:面包1/2 420
無糖豆漿.蘋果
午餐:春捲*2
蘿宋湯(甜菜根. 530
洋蔥.芹菜.黑木耳.蕃茄.高麗菜.紅蘿蔔)
晚餐:春捲*2 500
紅酒
total:1450cal
運動:有氧0.5h.走路1h
今天的心情:
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