[日記] 0421

[cccs ()]

早餐:筍干包.四季豆       400
     無糖豆漿.蘋果.蕃茄

午餐:饅頭夾蛋            670
     綠茶

晚餐:飯2/3.菜            350

total:1420cal

運動:有氧0.5h

今天的心情:山東饅頭夾蛋熱量真高

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.32.217
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1398041257.A.A1B.html
→ huin:不要太在意熱量  它至少是比麵包土司還好的選擇又能有飽足感
→ huin:而且每天吃足熱量  不要太少也不要太多  這也是重要的環節
下次換這間饅頭
http://alphatcfood.pixnet.net/blog/post/64620815-%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E5%BA%97%E5%AE%B6%E4%BB%8B%E7%B4%B9---%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E8%A5%BF%E5%8D%80---%E5%85%89%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E6%9D%B1%E9%A5%85%E9%A0%AD
※ 編輯: cccs (111.253.32.217), 04/21/2014 09:27:38
→ huin:64620815 後面的可以不用給,它也會轉到那個網頁
→ huin:真材實料的含料饅頭個人認為是最棒的
→ cccs:"不一樣"這間,我吃了總是脹,算消化不良?吃歐式負擔比較少
※ 編輯: cccs (111.253.1.225), 04/22/2014 08:41:03
→ huin:嗯嗯,挑適合目前的自己吃的就好了