推 yannjen:我今天晚餐也吃地瓜 現在有點餓.. 04/23 21:35
→ akito8875:我覺得地瓜真是一種好食物，可以慰藉不能吃甜食的心靈 04/23 22:36
很久沒量體重了目前應該85~90公斤之間
幾天了\(‵▽′)>: 5
早餐: 今天太晚起來不及買
午餐: 香菇滷肉飯 +三樣菜(高麗菜 空心菜 萵苣?)+無糖鮮奶茶 共100元
晚餐: 藥膳湯(含金針菇、一種我認不出來的菇、車輪..?)、煙燻豆皮
、100克的地瓜我猜 真的很小一條XD學姊送我的~共60元
運動:無
喝水量:1000 CC 晚上再喝一點
今天的心情:
感冒了，好不舒服喔~~~
前三天節食真的度日如年~
今天比較習慣了~太好了
今天熱量很難估 不過應該不多也不少
明天一定要吃早餐
或說我查到一篇文章說
減肥時熱量分配最好
早餐700 午餐500 晚餐200
瘦比較快 比較健康是真的嗎?
※ 編輯: akito8875 (115.43.28.250), 04/23/2014 19:08:46