早餐:雜糧飯2/3.肉ㄆ.薑絲 500
無糖豆漿.蒸醬油蒜頭茄子
午餐:雜糧飯.青椒紅蘿蔔 550
晚餐:飯2/3.菜.紅酒 400
TOTAL:1450CAL
運動:有氧0.5H 1350CAL
今天的心情:會很忙
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