第3天了\(‵▽′)>:
早餐: 蛋餅
肉包
午餐: 蜜汁叉燒飯
(內容:飯、高麗菜、豆芽菜、肉)
晚餐: 無
運動: 50min 邊走邊跑的進行著
公里數不明
喝水量: 2000cc
今天的心情:
沒有甚麼特別的
只是最近脹氣非常嚴重
害我就算空腹已久仍然肚子很鼓
腸胃蠕動很慢因此消化不好
有點困擾
但已開始吃中藥了！
[Q]
為什麼我跑步的時候，
小腿前面骨頭上方的筋會很痛
是跑步姿勢不良嗎？
還有是不是因為起初剛運動不適應
或者膝蓋壓力太大
每次在跑步時都會覺得膝蓋無法負荷
以致就算有體力也無法跑下獄
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