第幾天了\(‵▽′)>:6
早餐:卡拉雞三明治 + 鮮奶茶350cc 不知道熱量但應該挺高 不過很爽
午餐:關東煮 蛋+高麗菜+菜頭 (200以內?)，飯團(熱量339)
晚餐: 飯一小份+白菜+米血+魚肉+毛豆 不知道應該500以內
運動:-
喝水量:1400以上
今天的心情:
第六天了，好難熬
板上一堆好幾個月以上的，真的很令人佩服
晚上一邊唸書一邊覺得在發抖...
果然晚餐還是要吃飽?還是說把中餐的熱量減少，晚餐吃正常量?(便當之類的)
不知道自己到底過去為什麼要這麼放縱，吃到80幾快90公斤~
每次都想說考完試、什麼事情忙完在減
其實只是拖延而已..
人生每個階段都有不同的事情不同的壓力要處理
這樣下去沒完沒了
所以我才想要一邊唸國考一邊減，而且執照拿到之後也要找工作了..
不想滿臉橫肉的去面試，至少從大胖子變成中胖子
至少不要再暴飲暴食
體重不用下降的太快，但是絕對不能上升!
總之撐過去就是我的了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.15.156.151
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1398345643.A.E98.html
※ 編輯: akito8875 (163.15.156.151), 04/24/2014 21:22:08
我同學，跟我說我可以一星期找一天吃喜歡的東西
才不會撐不下去
我想星期六中午吃好吃一點精緻一點的食物好了，晚餐再吃水果~
剛剛看了周末斷食法的文章
不知道適不適用 畢竟念書還是要有能量
那......
明天星期五早餐正常吃
午餐喝個蔬果汁之類的..
因為在實習的地方下午就算餓也不可能隨意獲得食物XD
晚餐在熱量以內正常吃 看看
晚上再好好念書~
是說可以這樣亂亂來嗎~~XDD
※ 編輯: akito8875 (111.184.208.128), 04/25/2014 00:41:11