第幾天了\(‵▽′)>:7
早餐:卡拉雞三明治+鮮奶茶 抓個550? 60
午餐:關東煮(玉子燒 菜頭 豆腐)200以內 威德in維生素 72大卡 70元
晚餐:素食(五穀飯+胡蘿蔔+木耳...)+蔬果汁無糖 我猜500 60元
運動:-
喝水量:2000應該有
今天的心情:
找事情讓自己忙、讓自己運動
發現把房間徹底清掃，很耗體力2個小時一下就過去了
沒時間讓暴食慾發作
忙完之後全身都是汗 感覺真不錯
不過沒念到書 sad
和同學去吃晚餐的時候
我刻意吃得很慢，一邊把每道菜撥一點撥一點，到盤子邊緣
最後集中成一小口剩餘的菜飯
然後沒有吃它
我很滿意，有克服食慾的小成就感
我要堅持到100天
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