→ huin:可找找跟身材有關的水果,替代為點心應該不錯 05/08 15:15
早餐:法國面包切片佐橄欖油 420
無糖豆漿.黑棗*5
點心:黑糖薑母茶 30
午餐:八寶粥.蘋果 340
點心:羊羹 150
晚餐:3/4飯.菜 400
點心:無糖黑豆漿.麥片 120
堅果
total: 1460cal
運動:游泳40m 1450cal
今天的心情:現在的重點是雕塑身材,沒游的日子,又追加了幾個操
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