→ huin:也可以檢討三餐飲水部份是不是正常 05/09 08:57
→ cccs:應該每天都有2000CC的溫開水 05/09 09:17
早餐:地瓜粥.蛋.四季豆 530
無糖豆漿.蘋果
午餐:八寶粥.橘子 340
晚餐:飯.菜 450
total:1320cal
運動:x 1200cal
今天的心情:體重是個奇妙的東西,今天腫了一公斤. 跟骨盆瘦臂操有關???@@
昨天做完操,屁股的骨頭有點痛,睡不好,今早背也不舒服
(沒有它講的易傷膝蓋)
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※ 編輯: cccs (111.253.24.154), 05/09/2014 08:03:25