早餐:1/2飯.肉ㄆ.薑絲 420
無糖豆漿.蘋果
午餐:彩蔬義大利面 450
(蒜頭.洋蔥.蕃茄.甜椒.菇類.蘆筍)
蜂蜜檸檬山粉圓
晚餐:2/3飯.菜 400
TOTAL:1270CAL
運動:X 1100CAL
今天的心情:把剩的面條煮一煮
以前每次我媽看到就嫌胖,最近每次都告誡太瘦了,不要再瘦下去
大概年齡有差,總是有些肥油,還需要努力
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