早餐:2/3雜糧飯.松茸昆布 300
無糖豆漿.蘋果
點心:蜂蜜綠茶 60
午餐:XO醬炒飯 500
(洋蔥.紅蘿蔔.青椒)
晚餐:2/3飯.菜 500
白煮肉桔醬
薑燒豬肉.排骨竹筍湯
蘋果
TOTAL:1360CAL
運動:X 1100CAL
今天的心情:晚餐吃得好飽
下雨天運動很積極,出門看診就很懶@@
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