早餐:地瓜粥.荷包蛋.地瓜葉 600
無糖豆漿.黑棗*5
午餐:飯.客家小炒.瓠瓜 500
鳳梨
晚餐:2/3飯.菜 400
total:1500cal
運動:游泳40m. 1400cal
今天的心情:
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