早餐:1/2飯.松茸昆布 350
無糖豆漿.蘋果.黑棗*3
點心:黑糖薑母茶 30
午餐:蛋炒飯 500
(菜豆.紅蘿蔔.蔥)
晚餐:2/3飯.菜 450
total:1330cal
運動:有氧30m 1300cal
今天的心情:
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