第10天了\(‵▽′)>:
早餐:昨天太累了
午餐:辣拌麵 無糖拿鐵
晚餐:皮蛋飯 無糖拿鐵 燙青菜
運動:慢跑6公里
喝水量:1500
今天的心情:
今天吃皮蛋飯才發現那肥肉之多啊!!!! 只用嘴挑出了一點..看來要少吃了
昨天因為睡眠不足+求好心切 整個跑到快往生
今天刻意前一公里歡樂跑 疲倦的感覺到了最後一公里才出來
小腿肌也沒有這麼多負擔 終於找到身體適合的強度
開始運動的第10天才有勇氣站上體重機 這真的是人生中的巔峰
肥的不耐煩得我一定要活下去 QAQ 跑吧!!!!!
該不該報暑期瑜珈課呢 一班40幾個人 老師根本分身乏術
感覺我自己每天晚上拉筋也可以啊
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