第15天了\(‵▽′)>:
早餐:饅頭半顆 無糖拿鐵
午餐:雞里肌肉三片 花椰菜一顆
晚餐:雞里肌肉四片 青菜兩份 豆腐半盒 厚片胚芽吐司一片
運動:慢跑四公里 兩公里間歇+快走
喝水量:2000
今天的心情:
今天剪了個頭髮很清爽
嘗試自己烤雞肉 這樣就不會想為了吃肉跑速食店
還算方便快速 烤前將雞肉泡米酒真的會變軟嫩
也嘗試了間歇跑 全力快跑好像個瘋子 讓我只敢在人煙稀少的地方練
今天也是台灣民主黑暗的一天 各種打壓 無恥 那奉承舔共的嘴臉
台灣人會記得一輩子 與其恨這個政府 不如恨仍沉迷於小確幸的夥伴
那操作著正面思考的黑手正在摸頭洗腦
世界真的沒有你想的那麼好
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