第幾天了\(‵▽′)>:第9天 7/6(日)
早餐:自泡咖啡+3匙奶粉+2匙美祿，蔥油餅加蛋(不放油煎)
早點:荔枝4粒
午餐:飯8分，菜瓜、竹筍、雞肉、煎鮭魚，魚丸1粒，竹筍魚丸湯。
午點:芒果
晚餐:飯半碗，高麗菜、竹筍、雞肉、煎鮭魚，魚丸2粒，竹筍魚丸湯。
餐後:香蕉
運動:(1)YAYOG 初階-階梯式訓練(晨) 比昨天進步些! (2)陪媽媽去學校散步＞1hr。
喝水量:>2000c.c
今天的心情:讚！
＠今早再次做階梯式訓練，實際測量時間，哇！教練17分鐘完成的階梯式訓練，我要花35分鐘哪！今天都稍有進步了說，可見昨天花更多時間完成。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.30.40
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1404655865.A.947.html