第幾天了\(‵▽′)>:7/16 DAY3 47.4
早餐:自製養生黑糖果乾饅頭...又忘了拍照，希望明天會記得
午餐:糙米飯、涼拌小黃瓜、涼拌雙耳、蒸茄子、水煮豬瘦肉、蓮藕茶1杯
http://ppt.cc/e-Mm
晚餐:苦瓜湯1碗、茄子5塊、炒菜豆近1碗、滷香菇半朵+海帶2塊+蛋白1/2顆
http://ppt.cc/coDY
水果:葡萄10顆
運動:快走7K、揉饅頭
喝水量:700+600+600
今天的心情:
上班時間偷溜出去跟媽咪一起看了電影"內布拉斯加"
以親情為主軸，看完突然覺得應該好好孝養一直陪伴在身邊的父母親
常說的孝順孝順，孝很容易，順從卻很難做到...
昨天吃飽飯跟爸媽還有妹妹四個人散步去買水果
爸爸出手果然不一樣，蘋果葡萄水梨芭樂鳳梨番茄
總共4大袋剛好每人提1袋XD
一家人一起的感覺好棒，所以運動就暫停一天吧!
今天要恢復快走囉!Fighting~
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