第幾天了\(‵▽′)>:7/24 46.4
早餐:蘋果1顆 http://ppt.cc/1Cn7
早點:85%黑巧克力1小塊、青汁多穀奶+洋車前子、海苔
http://ppt.cc/Ze8A http://ppt.cc/tp0l
午餐:糙米飯、鯖魚、紅豆絲、冷豆腐、苦瓜湯(5大塊苦瓜)
http://ppt.cc/WlCp
午點:火龍果1/2顆、葡萄10顆 http://ppt.cc/1Cn7
飯前:水梨茶+洋車前子
晚餐:苦瓜湯、炒高麗菜、蒸茄子3塊、滷海帶+瘦肉兩片
http://ppt.cc/GmX2
運動:慢跑3.5k、快走3.5k
喝水量:1400+600
今天的心情: 經前症候群嗎?
懶洋洋的!
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