→ ping0951:蘇打餅乾其實熱量很高，而且又吃不飽，還是要吃飯比較好 08/07 14:51
→ ping0951:而且你的體重跟你吃的東西....靠節食對身體不好唷！ 08/07 14:52
→ ping0951:然後多走動可以促進新陳代謝，多少有幫助的。 08/07 14:53
→ ionAir:謝謝您的建議…可是我實在沒辦法長時間走動，腳踝痛啊 08/07 22:53
第幾天了\(‵▽′)>:第6天(昨天)
早餐:愛心早餐啊,鮪魚蛋三明治(三層麵包),鮮奶485mL,
昨晚醃製的雞柳條5條(750g)
午餐:生菜沙拉(生菜300g,洋蔥50g,番茄100g,黃瓜100g,烤南瓜200g,
外加自製的油醋醬當調料),外加偷吃的糖果2包(每包80大卡)
晚餐:蘇打餅乾350g
運動:無
喝水量:1500 mL
今天的心情:
唉,為什麼我感覺自己吃的不多,體重卻還是降不下去,
體重繼續維持在212.3,不會這麼快就進入平台期了吧...
是不是要我一點飯也不能吃啊...痛苦ing.
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