第幾天了\(‵▽′)>:第40天 8/6(三)
早餐:無糖豆漿0.5，香蕉、芋粿巧， 荷包蛋
早點:蘋果
午餐:十穀飯0.4，炸豆腐、鱈魚、水煮茄子、白蘿蔔、金針菇
午點:香蕉
晚餐:奶粉+美祿，刈包，一之軒德國鹹乳酪1/4
運動:瑜珈課1hr(晚)
喝水量:＞2000c.c
今天的心情:佳!
＠晚上買了刈包吃，想不到漲價到50元。練完瑜珈後到一之軒買2樣麵包，有點兒餓，吃了
1/4個鹹乳酪。
記錄飲食卡路里時才知道刈包熱量這麼～高，今天吃進去的熱量很可觀哦！難怪說『Abs
are made in the kitchen, 腹肌是廚房裡練出來的』，食物要慎選、慎入口啊！
早上頭暈暈、痛痛，應是這幾日愈來愈晚睡；下午睡了個午覺，果然解除疼痛，決定晚上
時間到該睡就去睡，日誌隔天再補登。
＠上完1hr瑜珈課回到家，若照我的腦中所想，我是很想再去快走個30分（都準備好要出門
了），可是又想到這樣會延遲上床時間；所以還是乖乖洗洗睡。
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