第幾天了\(‵▽′)>:第43天 8/99六)
早餐:自泡咖啡+奶粉+美祿，法國麵包+植物性奶油
早點:香蕉
午餐:白飯0.5，高麗菜、金針菇、胡蘿蔔，排骨，鱈魚
午點:芭樂0.5
晚餐:胚芽+白飯0.3，竹筍、滷豬肉、滷豬大腸、魷魚、美國芹菜，巧克力x2
運動:快走30分
喝水量:＞2000c.c
今天的心情:好
＠今天朋友說上臂有瘦，那是當然的囉！運動第一週，自己最先看出有瘦的地方就是上臂，
不過當時還不會量上臂。腰因為太腫了，要量才知道有微微減。
昨天練反向捲腹時，教練說「可以練出馬甲線」，我說「內胎太厚」，教練說慢慢練、持
續練，呵呵呵…真是給了一個美麗的夢想啊！
＠今日半休息狀態，運動只做30分鐘的快走。下午一直打盹，果然小紅報到人較累。
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