第幾天了\(‵▽′)>:第44天 8/10(日)
早餐:自泡咖啡+奶粉+美祿，蛋黃酥
早點:堅果
午餐:餛飩冬粉湯(餛飩3粒，冬粉0.6把，排骨、魚丸、高麗菜2份)
午點:芭樂
晚餐:胚芽飯0.2，餛飩3粒，凍豆腐2，高麗菜、竹筍
運動:YAYOG 中階-階梯式訓練+其他 共75分鐘
喝水量:＞2000c.c
今天的心情:好～
＠運動：YAYOG 中階-階梯式訓練，外加反向捲腹(A式:臀離地，B式:雙手雙腳與地90度)
A20, B15, A10, 10, B15, A20, B15, B15，撐體3x50秒，仰臥3x20，胸部運動。
今天做羅馬尼亞式提舉，有較流暢些，速度又更加接近DVD教練。今天練腹肌，明天練臂
、肩、腿。
＠下午睡了個午覺，精神好多了。
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