第幾天了\(‵▽′)>: week-01 day-5
早餐: 如果有早點醒來就先蒸包子然後再稍微睡個回籠覺
(包子之後又冷掉也沒差)
午餐: 湯麵 燙青菜 今天不吃水果
運動: 今天一定是先運動 想嚐試運動一小時
其中快走 40 分鐘是基本 (再長沒意義)
可能加個小跑步 伸展操等等
晚餐: 可能的話很想蘋果牛乳喝一喝省事
喝水量: 2500cc↑
今天的心情:
1.最近大概都無法早睡 但基本上睡眠都還算夠
2.被刺激到了 胖妹甩肉50公斤 甜美辣妹貝果秀豐胸長腿好身材
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/sports/20140903/463265
加油!
3.
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