[日記] 0916

[cccs ()]

早餐:無糖核桃豆漿.麥片
     鳳梨.黑棗.亞麻仁油

點心:水煮蛋

午餐:鹹粥(蔥.紅蘿蔔.麻油.五穀飯)

點心:奇異子

晚餐:2/3飯.菜

點心:銀耳蓮子湯

total:1350cal

運動:游泳40m 1500cal

今天的心情:

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