基礎代謝:1260卡
每日熱量需求1966卡
聽說要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第幾天了\(‵▽′)>: 今天是第20天!!!!!
＊早餐:牛奶半杯 ((約60卡
＊午餐:N.Y BAGELS CAFE 鮪魚沙拉貝果+熱紅茶(1/3包糖+一點牛奶) ((約900卡
＊晚餐:牛奶一杯 ((約120卡
今日攝取卡路里總計:約1080卡 ((...沒到達基代耶
＊運動:帶狗小散步10分鐘
＊喝水量:1300c.c ((糟糕，今天變少了...
→今天的心情:跟朋友聚餐好開心:P
回到外宿點就有女兒熱情迎接超開心
今天是開心的一天XDDDD
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