[日記] 1106

[cccs ()]

早餐:亞麻仁油.1/2飯.薑燒豬肉
     蘋果.巧克力

午餐:飯.燙爻白筍紅蘿蔔拌苦茶油海鹽

點心:奇異子

晚餐:1+1/2炒面.黑糖梅酒

total:1350cal

運動:有氧30m
     手臂.腹肌.深蹲.背肌

今天的心情:

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