基礎代謝:1245卡
每日熱量需求1945卡
聽說要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第幾天了\(‵▽′)>: 今天是第34天!!!!!<<11/16>>
＊早餐:Ｘ ((約0卡
＊午餐:CITY草莓棒半包+鮮奶半杯 ((約120卡
＊晚餐:統大炭烤雞排半塊+半杯自在軒冬瓜波霸+CITY草莓棒半包 ((約1000卡
今日攝取卡路里總計:約1120卡 ((又吃不健康欸
＊運動:慢跑25分鐘+快走5分鐘+深蹲40下+AB bicycle50下+Lunges各10下
＊喝水量:1600c.c ((加油喝到2000以上吧!!!
→今天的心情:上次在大東吃統大覺得還不錯，今天在花園買了好難吃
是因為上次是很餓去吃嗎...不會再買這間了O_Q
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