基礎代謝:1245卡
每日熱量需求1945卡
聽說要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第幾天了\(‵▽′)>: 今天是第35天!!!!!<<11/17>>
＊早餐:Ｘ ((約0卡
＊午餐:一碗飯+醬燒雞蛋豆腐+番茄炒蛋+高麗菜+冬瓜茶少冰350ml ((約900卡
＊晚餐:一碗炒飯+串燒七里香、雞腿排、香蔥豬肉捲、甜不辣、雞翅 ((約1200卡
今日攝取卡路里總計:約2100卡 ((...唉
＊運動:深蹲40下+棒式撐體
＊喝水量:1500c.c ((快努力達到2000阿!!!
→今天的心情:我沒救了，真的是一直跑去串燒店耶 囧
說好的省錢吃健康咧咧咧咧咧咧咧咧咧咧咧咧咧(吶喊)
今天晚上騎摩托車真的覺得好冷
冬天到了，家裡小小貓又要開始跟我擠棉被了
一定要屈膝讓他睡在膝下側躺我屁股
娘的腿很痠耶還不能翻身~~~~
這就是所謂甜蜜的負荷嗎XDDDD
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