推 revolution: 不一定要有白飯,但建議要有些澱粉類或是蛋白質類多一 11/18 08:24
→ revolution: 些會比較耐餓 11/18 08:24
※ 編輯: W3837 (1.170.214.10), 11/18/2014 12:17:31
※ 編輯: W3837 (1.170.214.10), 11/19/2014 08:36:10
第幾天了\(‵▽′)>: 3.0
早餐: 無糖優酪乳 200cc
炒飯 一盒
光泉木瓜牛奶 450cc
蘇打餅 3-4片
午餐: 會議便當:
泡菜豬肉便當吃光光
紅豆波霸奶茶 700CC 可能半糖吧
晚餐: 鹽水雞6塊吧
麵線 一碗
餛盹玉米湯 半碗
高麗菜 一些
秋刀魚半尾
咪咪生日蛋糕(蜂蜜蛋糕一片)
運動:
喝水量:
今天的心情:
+ 昨天嘗試不吃白飯的晚餐，半夜醒來 真是埃唷我的媽的餓 ><
+ 這天氣沒自己煮個湯 怎麼會有飽足感
+ 薰衣草茶好助眠，喝完眼皮馬上變重了
+好好吃的午餐便當+飲料 熱量暴表
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.214.10
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1416269868.A.DF2.html
※ 編輯: W3837 (1.170.214.10), 11/18/2014 08:20:22