基礎代謝:1245卡
每日熱量需求1945卡
聽說要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第幾天了\(‵▽′)>: 今天是第38天!!!!!<<11/20>>
＊早餐:紅豆湯兩碗+芝麻抓餅加蛋 ((約800卡
＊午餐:Ｘ ((約0卡
＊晚餐:焦糖泡芙+巧克力泡芙+兩口巧克力藍莓泡芙 ((約600卡
今日攝取卡路里總計:約1400卡
＊運動:深蹲50下+伏地挺身15下+啞鈴肩推各30下
＊喝水量:1500c.c ((快努力達到2000阿!!!
→今天的心情:沒買蛋塔結果買泡芙嗚嗚
之前以為已經戒掉熱愛甜食的Fu了
結果又開始了~~~~
而且吃完甜的就會想吃鹹的..... OTZ
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